केंद्रीय विद्यालय में तनाव प्रबंधन पर विषय पर किया गया जागरूकता व्याख्यान

नारायणपुर

24 जनवरी 2024 – संचालनालय आयुष छत्तीसगढ़ के निर्देशानुसार जिला प्रशासन के मार्गदर्शन एवं जिला आयुर्वेद अधिकारी नारायणपुर के निर्देशन में राष्ट्रीय आयुष मिशन द्वारा संचालित आयुर्विद्या कार्यक्रम के तहत आज केंद्रीय विद्यालय नारायणपुर में 11वीं एवं 12वीं के बच्चों के लिए आकादमिक तनाव प्रबंधन विषय पर जागरूकता व्याख्यान रखा गया। इस अवसर पर शा.आयुष पालीक्लीनिक नारायणपुर में पदस्थ डॉ. बीना खोबरागड़े ने बताया कि जिस तरह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती है ठीक उसी तरह मन को भी स्वस्थ रखने के लिए आहार की जरूरत पड़ती है। यह आहार हमारा सूचना तंत्र है अर्थात हम जो पढ़ते हैं, देखते हैं, सुनते हैं, सोचते हैं ,वह कैसा है नकारात्मक सूचना तंत्र हमारे मन पर नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न करते हैं जिससे तनाव, डर, अवसाद बढ़ सकता है ।आयुर्वेद में बहुत सी औषधीयां हैं जैसे ब्राह्मी ,जटामांसी ,शंखपुष्पी अश्वगंधा आदि जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है । आयुर्विद्या कार्यक्रम के दौरान छात्र छात्राओं को तनाव कम करने के लिए प्राणायाम, ऊं का उच्चारण, ध्यान का अभ्यास भी कराया गया। कार्यक्रम में विशेष रूप से प्रधानाचार्य विश्वानंद चंद्रा का सहयोग रहा। इस दौरान शिक्षक प्रिंस गुप्ता एवं संगीता महता सहित अन्य लोग उपस्थित रहे ।

गणेश वैष्णो की रिपोर्ट